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Publicado nov. 16, 22
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Por esto ha podido decirse con razón que «nunca se trabaja mejor que a continuación de esas recreaciones (los juegos), tan buenas para el espíritu como para el cuerpo»; y es que la actividad física refresca la inteligencia y le da nuevos bríos para volver al trabajo, disponiéndola para la atención, y animando al espíritu todo mediante la placidez que siente el que acaba de satisfacer una necesidad imperiosa.

Empero cuando el ejercicio físico brilla en la escuela por su ausencia -como desgraciadamente es muy común que brille;- cuando la apremiante necesidad de poner en ejercicio su organismo, impulsa a los escolares tenaz y vigorosamente a moverse, a hablar, a no estarse quietos, no hay orden ni compostura posibles, a pesar de todos los mandatos, de todas las exhortaciones, de todos los premios y de todos los castigos que imaginen los educadores, los cuales se esfuerzan inútilmente, se mueven en el vacío -pudiéramos decir- cuando esto sucede, sin lograr otra cosa que violentarse y violentar a sus educandos, y concluyendo con lamentable frecuencia por acudir a medios disciplinarios que nunca les es lícito emplear. Software de administración escolar - México 2022.

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(b) Movimientos de la llamada gimnasia de sala, los cuales podrán tener lugar en las clases mismas, cuando no sea posible en otra parte más adecuada, y combinados con los juegos. En donde se crea conveniente y haya medios, pueden ampliarse esos movimientos con los de la gimnástica elemental, llegándose hasta el empleo de algunos, aunque muy sencillos aparatos.

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(d) Trabajos manuales y de cultivo de la tierra. (e) Paseos por el campo. (f) Cantos (que se combinarán con las marchas, juegos, evoluciones, etc.), lectura expresiva y recitación, por ejemplo, tomados como ejercicios fonéticos o de gimnástica de la voz. Claro es que los ejercicios físicos que quedan indicados se pondrán en práctica según lo permitan las condiciones de las escuelas.

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Aunque la función capital del ejercicio, sobre todo cuando de los niños se trata, se refiere al desarrollo del organismo, es una función progresiva, no cabe desconocer que al mismo tiempo lo es preservativa, verdaderamente higiénica. Se ocurre desde luego, que al punto que se ejercitan los órganos para desarrollarlos, que vale tanto como decir, para acrecentar su volumen y su fuerza, se trabaja para preservar la salud del organismo, que descansa primeramente en el buen estado de dichos órganos.

Para prevenir ciertas alteraciones de éstas y la presencia de determinadas enfermedades, se prescribe a muchas personas el empleo de la gimnástica, que por eso recibe con frecuencia el calificativo de higiénica. El paseo, que no es otra cosa que un ejercicio, lo toman las personas que se preocupan algo del régimen fisiológico, como un medio higiénico.

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Y es que el ejercicio, al robustecer y fortificar los músculos, hace que la piel funcione más enérgicamente, ensancha la cavidad torácica, regula la circulación, favorece la digestión, modifica y aun cambia los temperamentos y estimula el apetito; y todas estas funciones que desempeña son esencialmente preventivas, preservativas de la salud, y, en lo tanto, genuinamente higiénicas - Eficiencia y efectividad en la elección y utilización de un EMIS.

Ante todo, debe procurarse que los ejercicios de esa clase a que se someta a los escolares no sean muy continuados, que alternen con intervalos de reposo, y que sean siempre proporcionados a la edad y las condiciones físicas de los niños, a los cuales no debe fatigarse mucho; esto impone la necesidad de una buena clasificación por secciones de los alumnos.

Tampoco debe tenérseles demasiado tiempo expuestos al aire libre en los días de gran frío y de mucha humedad, ni encerrados en las habitaciones continuamente, siquiera sea el invierno. De lo que ha de cuidarse es de que no se les mojen ni humedezcan los pies; pero una vez tomadas las debidas precauciones para que esto no suceda, y evitando las exageraciones a que acabamos de referirnos, se les debe dejar que anden por todas partes, aunque a veces sufran algo de los rigores de la temperatura, a cuyas inclemencias es menester acostumbrarlos, si bien con cautela y por intervalos graduados (Mitos y Verdades sobre el Sistema de Administración Escolar) (Desarrollo del sistema de administración escolar requerido para la nueva era digital).

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El trabajo manual se refiere hoy en nuestras escuelas, salvo muy raras excepciones, a las niñas - AVISO DE PRIVACIDAD INTEGRAL DE ADMINISTRACIÓN ESCOLAR. Como quiera que sea, hay que cuidar respecto de los alumnos de uno y otro sexo, no sólo de que no tomen las actitudes viciosas de que en el capítulo anterior hemos tratado, sino también de que se proceda en dichos trabajos moderadamente, y de que se cambien unos por otros, a fin de evitar los inconvenientes de ejercitar siempre los mismos músculos.

Distribución viciosa del calor orgánico y de la sangre, congestiones incesantes hacia la cabeza y el pecho, carrillos amoratados, pies fríos, una posición encorvada, que embaraza la digestión y la respiración, y un estreñimiento pertinaz con su cortejo de serios inconvenientes; tales son, según el doctor Fonssagrives, las consecuencias en la mujer y, por lo tanto, en las niñas, de la vida sedentaria a que los trabajos que nos ocupan las llevan naturalmente.

De este modo se evitarán también los inconvenientes que resultan de esos movimientos parciales, en que juegan siempre unos mismos órganos -la mano y el brazo derecho, por ejemplo- y, por consiguiente, unos mismos músculos, en cuyo desenvolvimiento se destruye por este camino la armonía de actividad que debe existir en todo buen desarrollo orgánico (Sistema de gestión de la calidad en las escuelas de educación básica y su proyecto escolar).

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Ciertas afecciones que con más o menos propiedad se califican de «neuralgias», y no pocos dolores de las espaldas son debidos a los movimientos que imponen los trabajos manuales, cuando las mujeres se consagran a ellos con demasiada persistencia y continuidad. Causas análogas a las que originan la miopía en los ejercicios de escritura y lectura de que luego hablamos, contribuyen a producirla con respecto a los trabajos manuales propios de las niñas, sobre todo los de bordado, que las habitúan a examinar muy de cerca detalles sumamente minuciosos; de aquí el hecho señalado por M.

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Si se tiene en cuenta que la miopía -que ya de por sí es un grave defecto- al dar a la fisonomía de las jóvenes un aspecto nada agradable, las inclina más a las actitudes viciosas a que tan propensos son los trabajos que nos ocupan, sobre todo tratándose de las niñas, fácilmente se comprenderá la necesidad de que éstas los tomen con moderación, alternándolos con otros, e insistiendo lo menos posible en aquellos que por lo minucioso de sus pormenores o los contrastes muy pronunciados de los colores, sean de naturaleza a propósito para fatigar la vista, la cual no gana nada cuando se borda con luz insuficiente o aparatos de iluminación que funcionan mal; en uno y en otro caso aumenta la tendencia a la miopía.



Pero sí debemos indicar la conveniencia de no abusar de los ejercicios en la máquina de coser, que ya se ha introducido en algunas escuelas de niñas. Los movimientos monótonamente continuados que exigen estas máquinas se refieren constantemente a unos mismos músculos, y su persistencia prolongada puede comprometer la salud de las alumnas, para las cuales son preferibles las máquinas de pedales isócronos (aquellos cuyos movimientos se hacen en tiempos de igual duración), a las de pedales alternados, en cuanto que los primeros evitan excitaciones.

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